YOĞUN STRESS YAŞAYAN VE DEPRESYON HASTALARI GRİP AŞISI YAPTIRIN! SONBAHARDA VE KIŞA GİRERKEN GRİP DEPRESYONUNUZU,PANİK ATAĞINIZI TETİKLEYEBİLİR!
(DEPAM) Depresyon Ve Panik Atak Merkezinden Dr. Nihat Kaya;son yıllardaki ağır gribal enfeksiyonların; depresyon ve panik atağa yol açtığını söyledi.Yoğun stres altında çalışanların ve depresyon hastalarının bağışıklık sistemlerinin zayıfladığını söyleyen Nihat Kaya: grip ve diğer enfeksiyon hastalıklarına eğilimin çok arttığını belirtti. Son on yılda grip hastalığının uzun sürdüğünü ve depresyonlu hastaların hastalığını ağırlaştırdığını, depresyona eğilimli olanlarda da depresyon ve panik atak ortaya çıkardığına dikkat çekti…
Depresyon-panik atak ve yoğun stres altında olanların mutlaka grip aşısı yaptırmalarını öneren Kaya; ayrıca aşağıdaki doğal önerilerinde ,uygulanması halinde bağışıklık sistemini güçlendireceğini ve sinir sistemini yatıştıracağını belirtti.
1-Ekim-Kasım-Aralık-Ocak aylarında her gün bir fincan EKİNAZYA çayı için
2-Aynı aylarda günde bir tatlı kaşığı ÇÖREK OTU nu balla karıştırıp yiyin.
3-Son bahar ve kış aylarında HAFTADA BİR mutlaka OMEGA 3 den zengin USKUMRU, SOMON,TON balıkları yiyin.
4-Her türlü yeşilliği karıştırıp,sofranızın baş köşesine koyun.
5-Her gün bir adet muz yiyin.
6-Haftada 100 gram bitter çikolata tüketin
7-Sabahları papatya, akşamları bir fincan melisa çayı için.
8-Kahvaltı sofranızda ceviz,badem ve kayısı eksik olmasın
9-Rahatlatıcı gevşetici müzikler dinleyin(trafikte ,özellikle ney dinleyin)
10-Sevdiklerinizle,ailenizle, dostlarınızla hoş ve eğlenceli vakitler geçirin.
|
